Sebutkan 2 prinsip dasar dalam belajar renang​

Berikut adalah contoh program latihan yang dapat meningkatkan daya tahan:

Berlari: Berlari adalah latihan yang baik untuk meningkatkan daya tahan. Anda dapat mulai dengan berlari selama 20 menit setiap hari dan meningkatkan durasi sesuai kemampuan Anda.

Push-up: Push-up adalah latihan yang efektif untuk meningkatkan daya tahan otot. Anda dapat mulai dengan melakukan 10 push-up dan meningkatkan jumlahnya sesuai kemampuan Anda.

Sit-up: Sit-up juga merupakan latihan yang efektif untuk meningkatkan daya tahan otot. Anda dapat mulai dengan melakukan 10 sit-up dan meningkatkan jumlahnya sesuai kemampuan Anda.

Latihan berstability ball: Latihan berstability ball dapat meningkatkan daya tahan otot dan keseimbangan. Anda dapat mulai dengan melakukan beberapa latihan dasar seperti plank atau sit-up dengan bantuan stability ball.

Latihan beban: Latihan beban seperti angkat beban atau latihan dengan dumbbell dapat meningkatkan daya tahan otot. Anda dapat mulai dengan menggunakan beban yang ringan dan meningkatkan berat beban sesuai kemampuan Anda.

Jawaban:

berdiri

jadikan jawaban terbaik

Jawaban:

soalnya kurang lengkap ka:)

Jawaban:

Saat ini, masih banyak orang yang menganggap pekerjaan guru TK termasuk profesi yang mudah, tanpa tantangan, dan selalu dipandang sebelah mata. Padahal pendidikan anak usia dini, bukanlah hal yang bisa dianggap sepele. Mendidik anak tk, meskipun kelihatannya mudah, tetapi penerapannya tidak semudah yang dibayangkan. Dibutuhkan seseorang yang telaten dan berdedikasi untuk menjalani pekerjaan ini, dan semua orang belum tentu bisa melakukannya.

Anak-anak, terutama balita yang berusia 2-5 tahun bukanlah pribadi yang mudah dihadapi dan dipahami. Mereka kaya akan karakter dan sifat yang membutuhkan penanganan dan pengetahuan yang mumpuni. Di sinilah peran Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) dibutuhkan. Mendidik anak tk tidak semudah yang kita pikirkan, dibutuhkan cara-cara khusus agar setiap aspek perkembangan mereka bisa dibentuk secara maksimal.

Judul cerita: "Petualangan Anak-Anak Profesi"

Indikator perkembangan fisik:

a. Koordinasi tangan dan kaki

b. Keseimbangan

c. Kecepatan dan kekuatan

No Isi | Cerita Gerakan anak

1 | Anak-anak bertransformasi menjadi dokter dan memulai petualangan mereka dengan melakukan gerakan tepuk tangan di depan dada (menunjukkan tanda "O" dengan tangan).

2 | Mereka kemudian menjadi tentara dan melakukan gerakan salto depan untuk melompat ke medan pertempuran.

3 | Setelah itu, anak-anak menjadi tukang kayu dan melakukan gerakan mengangkat kayu di atas kepala.

4 | Kemudian, mereka menjadi guru dan melakukan gerakan menulis di papan tulis dengan tangan kanannya sambil berjalan ke samping kiri.

5 | Selanjutnya, anak-anak menjadi polisi dan melakukan gerakan mengibaskan tangan ke samping untuk mengusir orang jahat.

6 | Anak-anak kemudian menjadi penari dan melakukan gerakan menari sambil memutar tubuh ke kiri dan ke kanan.

7 | Setelah itu, mereka menjadi penyiar radio dan melakukan gerakan mengucapkan sesuatu ke mikrofon sambil berjalan ke depan.

8 | Kemudian, anak-anak menjadi pilot dan melakukan gerakan mengendarai pesawat dengan tangan kanannya sambil berjalan ke belakang.

9 | Selanjutnya, mereka menjadi pemadam kebakaran dan melakukan gerakan mengambil alat pemadam kebakaran di dinding sambil berjalan ke samping kiri.

10 | Anak-anak kemudian menjadi astronaut dan melakukan gerakan mengendarai roket ke angkasa sambil melompat tinggi.

Semoga membantu

Jawaban yang tepat adalah: c. (1), (2), dan (3)

Overhead pass, chest pass, dan baseball pass adalah cara-cara melakukan passing dalam permainan bola basket. Sedangkan bounce pass dan shooting pass merupakan cara-cara melakukan shooting dalam permainan bola basket.

Jawaban:

Lingkaran Raket

Penjelasan:

Jawaban:

Aktivitas fisik teratur mampu mengurangi lemak tubuh serta membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jika disertai dengan asupan nutrisi yang sesuai, olahraga dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.

Penjelasan:

semoga membantu :)

Jawaban:

Permainan bola voli pertama kali dimainkan oleh William G. Morgan di YMCA di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat pada tahun 1895. Pada awalnya, permainan ini disebut "Mintonette" dan dimainkan dengan cara yang mirip dengan bola basket, tetapi dengan beberapa aturan yang berbeda. Pada tahun 1900, permainan ini dibawa ke Eropa, di mana ia mendapatkan popularitas yang besar. Pada tahun 1952, permainan bola voli diperkenalkan di Olimpiade di Helsinki, Finlandia, dan sejak itu, permainan ini telah menjadi salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia. Sekarang, bola voli dimainkan di seluruh dunia, termasuk di olimpiade, pertandingan antarnegara, dan pertandingan universitas.

Penjelasan:

Bola voli adalah olahraga yang populer di seluruh dunia. Berasal dari Inggris pada abad ke-19, bola voli telah berkembang menjadi salah satu olahraga terpopuler di dunia. Berikut adalah beberapa perkembangan bola voli dari masa ke masa:

1. 1895: Bola voli pertama kali dimainkan oleh seorang pendidik bernama William G. Morgan di YMCA di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat. Morgan menciptakan bola voli sebagai alternatif yang lebih lembut daripada bola basket untuk siswa-siswi di sekolah.
2. 1900-an: Bola voli mulai terkenal di seluruh dunia, terutama di Eropa. Pada tahun 1964, bola voli masuk ke Olimpiade di Tokyo, Jepang.
3. 1970-an hingga 1980-an: Bola voli terus berkembang di seluruh dunia, dengan pertandingan yang diselenggarakan di berbagai negara. Pada tahun 1986, Federasi Bola Voli Internasional (FIVB) mengeluarkan peraturan baru yang memperkenalkan sistem penilaian "rally point" yang masih digunakan sampai sekarang.
4. 1990-an hingga sekarang: Bola voli terus menjadi salah satu olahraga terpopuler di dunia, dengan pertandingan yang diselenggarakan di seluruh dunia. Pada tahun 1996, bola voli beach (bola voli di pantai) masuk ke Olimpiade di Atlanta, Georgia, Amerika Serikat. Bola voli beach juga telah menjadi olahraga yang populer di seluruh dunia, dengan turnamen yang diselenggarakan di seluruh dunia.

Jawaban:

Sejarah sepak bola dunia kali pertama dimulai pada abad ke-19 di tanah Britania Raya, yakni Inggris.

Penjelasan:

Permainan ini berasal dari Inggris pada abad ke-19, dan sejak itu telah menjadi salah satu olahraga paling digemari di dunia.

Sejarah permainan sepak bola tidak pasti, tetapi beberapa sumber menyatakan bahwa permainan ini berasal dari permainan yang disebut "harpastum" yang dimainkan oleh bangsa Romawi. Permainan ini juga mirip dengan permainan yang disebut "cuju" yang dimainkan di Cina pada abad ke-3 SM.

Jawaban:

Beberapa alat yang dapat digunakan untuk memantulkan bola adalah:

Raket tenis: Raket tenis merupakan alat yang sering digunakan untuk memantulkan bola dalam permainan tenis. Raket ini terbuat dari bahan karbon atau grafit yang kuat, dengan bagian belakang yang lebar dan rata yang digunakan untuk memantulkan bola.

Palet: Palet merupakan alat yang digunakan dalam permainan ping pong. Palet terbuat dari bahan kayu atau plastik yang tipis, dengan bagian depan yang rata yang digunakan untuk memantulkan bola.

Bat: Bat merupakan alat yang digunakan dalam permainan baseball atau softball. Bat terbuat dari bahan kayu atau aluminium yang kuat, dengan bagian depan yang rata yang digunakan untuk memantulkan bola.

Kasti: Kasti merupakan alat yang digunakan dalam permainan sepak bola. Kasti terbuat dari bahan kulit atau sintetis yang kuat, dengan bagian depan yang rata yang digunakan untuk memantulkan bola.

Paddle: Paddle merupakan alat yang digunakan dalam permainan ping pong atau tenis meja. Paddle terbuat dari bahan kayu atau plastik yang tipis, dengan bagian depan yang rata yang digunakan untuk memantulkan bola.

Jawaban:

alat untuk memantulkan bola ​Raket, Bet

Jawaban:

keluarga

Penjelasan:

Lingkungan yang paling dekat dengan seseorang adalah keluarga.seperti orang tua,anak,istri,suami dan anggota keluarga lainnya

Jawaban:

tujuan pembelajaran mapel pjok kelas 4 SD kurikulum merdeka apa sajakah

Pada kelas 4 Sekolah Dasar (SD) dalam kurikulum merdeka, tujuan pembelajaran mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah sebagai berikut:

- Meningkatkan kemampuan fisik siswa melalui berbagai kegiatan olahraga dan senam.

Meningkatkan pengetahuan siswa tentang kesehatan, termasuk cara-cara menjaga kesehatan diri sendiri dan orang lain.

- Meningkatkan sikap siswa terhadap pentingnya menjaga kesehatan dan menghargai orang lain.

Meningkatkan kemampuan siswa dalam berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain dalam kegiatan olahraga dan senam.

- Meningkatkan kemampuan siswa dalam mengelola emosi dan mengatasi stres melalui kegiatan olahraga dan senam.

- Meningkatkan kemampuan siswa dalam mengambil keputusan dan memecahkan masalah melalui kegiatan olahraga dan senam.

- Meningkatkan kemampuan siswa dalam memahami dan menghargai budaya olahraga dan senam di masyarakat.

Pembelajaran mata pelajaran PJOK pada kelas

4 SD juga bertujuan untuk membantu siswa memahami pentingnya menjaga kesehatan dan mengembangkan kemampuan fisiknya, serta membantu siswa memahami dan menghargai budaya olahraga dan senam yang ada di masyarakat.

Penjelasan:

Di Magetan, beberapa jenis pencak silat yang mungkin ada diantaranya adalah:

• Pencak silat Melayu: merupakan jenis pencak silat yang berasal dari Jawa Timur dan merupakan salah satu jenis pencak silat yang paling terkenal di Indonesia.
• Pencak silat Sunda: merupakan jenis pencak silat yang berasal dari Jawa Barat dan memiliki teknik yang cukup unik, seperti teknik "gandarusa" yang menggunakan kaki sebagai senjata utama.
• Pencak silat Betawi: merupakan jenis pencak silat yang berasal dari Jakarta dan memiliki teknik yang cukup dinamis, seperti teknik "tari pesisir" yang menggunakan gerakan yang cepat dan akrobatik.
• Pencak silat Minangkabau: merupakan jenis pencak silat yang berasal dari Sumatra Barat dan memiliki teknik yang cukup kuat, seperti teknik "tumbuk liat" yang menggunakan gerakan yang kuat dan berirama.
• Pencak silat Jawa: merupakan jenis pencak silat yang berasal dari Jawa Tengah dan memiliki teknik yang cukup lembut, seperti teknik "gendam" yang menggunakan gerakan yang lembut dan memanfaatkan kekuatan dari lawan.

Jawaban:

- Tubuh menjadi lebih segar jika kita bangun

- Menjadi lebih sehat

- Meningkatkan kekebalan tubuh

Jawaban:

Setiap makhluk hidup, terutama manusia sangat membutuhkan istirahat yang cukup. Berikut ini adalah manfaat istirahat yang cukup bagi tubuh:

1. Tubuh menjadi lebih sehat.
2. Meredakan rasa nyeri.
3. Menurunkan risiko terjadinya cidera.
4. Memperbaiki suasana hati.
5. Mengontrol berat badan.
6. Meningkatkan daya ingat dan daya pikir.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jawaban:

tidur,makan yg bergizi dan sehat seperti buah buahan, sayuran, minum yg cukup.

Penjelasan:

Sepuluh Pedoman Gizi Seimbang

Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok

Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak

Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal

Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi

Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir

Biasakan sarapan pagi

Biasakan minum air putih yang cukup dan aman

Banyak makan buah dan sayur

Biasakan membaca label pada kemasan pangan

Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan

Berikut ini adalah tiga teknik dasar dalam permainan bola voli:

1. Serve: Serve adalah teknik yang digunakan untuk memulai setiap game dan setiap service. Serve dapat dilakukan dengan menggunakan tangan atau siku, dan bola harus diberikan ke tim lawan di atas meja net.
2. Pass: Pass adalah teknik yang digunakan untuk mengontrol bola setelah serve dan sebelum menyerang. Pass terdiri dari dua jenis, yaitu pass forehand dan pass backhand. Pass forehand dilakukan dengan menggunakan sisi depan tangan, sedangkan pass backhand dilakukan dengan menggunakan sisi belakang tangan.
3. Attack: Attack adalah teknik yang digunakan untuk mencetak poin dengan menyerang bola ke arah tim lawan. Attack terdiri dari beberapa jenis, seperti spike, block, dan overhead. Spike adalah serangan dengan menggunakan kekuatan yang besar, block adalah serangan dengan cara menghalangi bola yang datang dari tim lawan, dan overhead adalah serangan dengan cara mengangkat bola ke atas meja net dan kemudian menyerangnya ke arah tim lawan.

Jawaban:

karena agar mencapai prestasi yang tinggi dan membentuk regu yng kuat.

Penjelasan:

MAAF KLO SALAH

Jawaban:

CM ( Central Midfielder ) , Merupakan pemain tengah yang bertugas untuk mendistribusikan bola dari belakang ke depan, atau bisa disebut juga Jenderal Lapangan Tengah

AM ( Attacking Midfielder ) , Merupakan pemain tengah yang bertugas untuk membantu dalam penyerangan

DM ( Defensive Midfielder ) , Merupakan pemain tengah yang bertugas untuk membantu pertahanan

CF ( Central Forward ) , Merupakan penyerang yang bertugas untuk mencetak gol

Perbedannya terletak pada tugas di masing -masing posisi

Jawaban:

1.c

2.b

Penjelasan:

1.

2.Dalam permainan Rounders, Setiap team dalam permainan Rounders dimainkan oleh 18 orang, dimana 12 orang bertugas sebagai pemain inti, dan 6 orang lagi bertugas sebagai pemain pengganti / cadangan.