Sebutkan dan jelaskan tiga macam start dalam lari​

Jawaban:

Saat hendak menolakkan peluru, tubuh harus mengarah ke samping arah tolakan. Kaki kiri letakkan di depan secara lurus, sedangkan kaki kanan ada di belakang dengan menekuk lutut. Tarik siku menyerong ke belakang atas dalam waktu bersamaan dengan memutar tubuh ke arah tolakan.

Jawaban:

Gerakan mengankat lutut minimal setinggi pinggang, ... Gerakan ini bisa dilakukan baik low maupun high impact. V-Step (easy walk) Gerakan membetuk segitiga atau langkah segi tiga, ke depan atau ke belakang dengan tetap menjaga arah lutut ke depan

Penjelasan:

Teknik Dasar Bola Voli. Untuk dapat bermain bola voli seorang pemain harus menguasai teknik dasar bola voli yang terbagi menjadi empat, yakni, service, passing (umpan), block, dan smash atau spike.

Jawaban:

melatih otot tangan

Jawaban:

Pertandingan menggunakan sistem perhitungan Rally Point, dimana setiap tim yang memegang servis melakukan kesalahan atau gagal mengembalikan bola ke seberang net, maka point atau angka bagi lawan; Angka kemenangan setiap set adalah 25 dengan keunggulan 2 angka.

Jawaban:

Tempat kolam renang

Penjelasan:

maafklisslah

Jawaban:

Ban Renang Pecah Saat di Kolam

maaf Kalau salah :)

Di dalam minuman keras terdpt alkohol jenis​ etil alkohol/ethanol.

Sementara di dalam miras oplosan terdapat alkohol jenis methanol.

Jawaban:

b

Penjelasan:

karena yg di tanya di atas bisa membuat kebugaran tubuh menjadi lebih baik

kalau salah maaf

assalamualaikum warahmatullahi wa bara katu

Jawaban :

-karbohidrat

-protein

-lemak

-vitamin

Penjelasan:

Zat gizi yang dibutuhkan tubuh di antaranya adalah protein, Vitamin, karbohidrat, dan lemak. Zat-zat gizi tersebut diperlukan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, metabolisme, dan untuk mendapatkan energi.

semoga bermanfaat,maaf jika ada kesalahan

Jawaban:

Alat yang dipakai dalam permainan lompat tali adalah tali karet dan tali slipping

Penjelasan:

Jawaban:

4

Penjelasan:

contohnya

1.Pukulan servis pendek.

2mPukulan servis panjang.

3.Pukulan servis mendatar.

4.Pukulan servis camb*k.

maaf kalau salah:)

Jawaban:

cara makan dan olah raga dan cara istirahat semuga membantu

Jawaban:

Tangkisan dalam

Penjelasan:

Cara melakukan tangkisan dalam adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan. Posisikan kedua tangan ke depan badan lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang. Jadi, jawabannya adalah tangkisan dalam

Jadikan jawaban terbaik yah terimakasih

Jawaban:

1) Seorang pesilat tidak berbuat hal-hal yang dapat mencela diri sendiri.

2) Tidak memancing keributan.

3) Pembelaan diri merupakan prinsip utama dalam pencak silat.

4) Tidak pernah mundur apabila ada tantangan

Penjelasan:

SEMOGA BERMANFAAT DAN MEMBANTU

Jawaban:

Renang gaya bebas merupakan gaya renag yang paling favorit, karena mudah dan lepat lajunya di atas permukaan air.

Jawaban:

Push Up

Gerakan push up tentu sudah tak asing lagi bagi Anda. Tetapi lakukan dengan metode yang tepat agar Anda terhindar dari cedera akibat berolahraga. Caranya, berbaringlah telungkup dengan meletakkan telapak tangan pada lantai dengan merentangka kelima jari agar berat tubuh tertahan sempurna. Buka lengan Anda sejajar dengan bahu dan letakkan kaki sedikit lebih lebar daripada bahu. Seperti dalam posisi menahan napas sambil mendorong tubuh ke atas kencangkan perut dan kaki Anda. Lakukan gerakan tersebut perlahan-lahan dan sebagai permulaan Anda dapat mencoba mengulang 15 hingga 20 kali hitungan.

Latihan otot lengan dengan push-up - Shutterstock

Latihan otot lengan dengan push-up – Shutterstock

Dip

Lakukan posisi push up terbalik atau Dip. Tidurlah telentang, lalu angkat pinggul Anda dengan kedua telapak tangan dan kaki sebagai penahan berat badan kemudian turunkan kembali. Gerakan ini disebut juga kayang atau back bridge. Ulangi gerakan sebanyak 15 hingga 20 kali. Agar lebih mudah, Anda dapat mengaitkan kaki pada ujung tempat tidur untuk membantu menahan berat badan.

Latihan Kekuatan Otot Lengan Dengan Dumbell

Untuk jenis latihan yang berikut ini Anda membutuhkan dumbell dengan berat minimal 1 kg.

Biceps curl

Contoh latihan kekuatan otot lengan yang dapat Anda coba adalah biceps curl. Caranya, berdiri dengan kedua kaki rapat sambil memegang dumbell pada kedua tangan Anda. Letakkan tangan di samping pinggul kemudian angkat dumbell ke arah bahu dengan gerakan memutar lengan dan pergelangan hingga tangan Anda mengarah ke atas. Sebaiknya gerakan ini dilakukan bergantian dengan sebelah tangan terlebih dahulu baru kemudian yang satunya.

Latihan kekuatan otot lengan dengan Hammer curl - Indianworkouts

Latihan kekuatan otot lengan dengan Hammer curl – Indianworkouts

Hammer curl

Untuk latihan kekuatan otot lengan dengan dumbell yang terakhir disebut hammer curl. Sesuai dengan tangannya bayangkanlah bahwa dumbell tersebut sebuah palu kemudian lakukan gerakan memalu secara perlahan dengan mengangkat dumbell hingga setinggi bahu. Lakukan gerakan ini secara bergantian antara tangan kiri dan kanan agar Anda dapat lebih fokus. Ulangi gerakan sebanyak 15 atau 20 kali untuk masing-masin lengan.

Penjelasan:

Jawaban:

Servis adalah teknik dasar untuk memulai suatu set dalam permainan bola voli dengan memukul bola ke arah lapangan permainan lawan.

Jawaban:

A saat melayang

Penjelasan:

Teknik pada lompat jauh yang membedakan lompat jauh yang satu dengan yang lainnya terletak pada taknik melayang di udara, sedangkan pada pada teknik awalan, teknik tolakan, dan teknik mendarat relatif sama antar gaya lompat jauh

Jawaban:

saat melayang

maaf kalu salah

Penjelasan:

Semoga membantu*_*

Jawaban:

Jadi, nomor-nomor lari jarak menengah adalah 800 meter, 1500 meter, dan 3000 meter.

Jawaban:

aktif dalam rapat atau perencanaan

selalu berpikir positive dan bisa membantu masyarakat

komunikasi antar masyarakat sering terjadi

rajin ikut gotong royong

membersihkan lingkungan depan rumah